In dieser Einheit trainieren wir gemeinsam dynamisch unsere gesamte Rumpfmuskulatur und dehnen ganz bewusst unsere Beinrückseite.

Achtung! Von einer Teilnahme bei akuten Entzündungen und Verletzungen wird abgeraten. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Mit diesem Video kannst du uneingeschränkt 4 Monate lang trainieren. Den besten Effekt für deine Gesundheit erzielst du, wenn du 2-3x/Woche regelmäßig trainierst.

Rücken-FIT (60 min), Aufzeichnung vom 22.02.2022