In dieser Einheit trainieren wir nicht nur unsere Core Stability, sondern auch mit viel Schwung unser Fasziengewebe. So haben Rückenschmerzen keine Chance mehr.

Achtung! Von einer Teilnahme bei akuten Entzündungen und Verletzungen wird abgeraten. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Den besten Erfolg für deine Gesundheit erzielst du, wenn du dein Training regelmäßig 2-3x/Woche umsetzt!

Rücken-FIT (60 min), Aufzeichnung vom 01.02.2022