In dieser Einheit trainieren wir gemeinsam unseren Rumpf auf der Trainingsmatte und an der Wand. Elemente der Mobilisation, Kräftigung und aus dem Faszientraining wechseln sich dynamisch ab. So verbessern wir nicht nur unsere Core Stability, sondern kräftigen auch unsere Beine!

Achtung! Von einer Teilnahme bei akuten Entzündungen und Verletzungen wird abgeraten. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Mit diesem Video kannst du 1 Monat lang uneingeschränkt trainieren. Den besten Erfolg erzielst du, wenn du regelmäßig 2-3x/Woche trainierst.

Rücken-FIT (60 min), Aufzeichnung vom 08.02.2022