In dieser Einheit trainieren wir gemeinsam dynamisch unsere gesamte Rumpfmuskulatur und dehnen ganz bewusst unsere Beinrückseite.

Achtung! Von einer Teilnahme bei akuten Entzündungen und Verletzungen wird abgeraten. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Mit diesem Video kannst du 4 Monate lang uneingeschränkt trainieren. Den besten Erfolg für deine Gesundheit erzielst du, wenn du regelmäßig 2-3x/Woche trainierst.

Rücken-FIT (60 min), Aufzeichnung vom 29.03.2022