In diesem 5-teiligen Online-Kurs stärkst du deinen Rumpf und deine Tiefenmuskulatur in allen möglichen Grundpositionen:

• Teil 1 - Grundpositionen Sitzen, Stehen, Steilhang - Die Grundkraft im Becken(boden) wecken!
• Teil 2 - Grundpositionen Rückenlage mit gebeugten Beinen, Vierfussstand - Rumpf ist Trumpf!
• Teil 3 - Grundpositionen Bauchlage, Seitstütz, Schneidersitz - Rumpf ist Trumpf!
• Teil 4 - Grundpositionen Schneidersitz und Seitstütz bzw. -lage - Die Beine und das Becken!
• Teil 5 - Grundposition Bauchlage - Oho, der Po & Erinnerungen für den Alltag!

Der Kurs ist ab Kauf uneingeschränkt gültig!