MAT Class: First Timer

Erlebe Pilates auf der Matte in seiner ursprünglichsten Form, basierend auf der authentischen Methode von Joseph Pilates. In unseren Mattenkursen baust du eine starke Körpermitte – das Powerhouse – auf, förderst Kraft, Flexibilität und Ausdauer, verbesserst deine Haltung und steigerst dein allgemeines Wohlbefinden.

Mit gezielten Übungen der klassischen Pilates-Mattenreihenfolge, ergänzt durch Kleingeräte wie den Magic Circle, Gewichte oder Poles, trainierst du deinen gesamten Körper effektiv und nachhaltig. Jede Bewegung wird mit Präzision, Kontrolle und Achtsamkeit ausgeführt, um langfristig Stabilität und Balance zu fördern.

Unsere Mattenklassen sind für alle Fitnesslevel geeignet. Wir bieten Kurse von Beginner bis Fortgeschritten an – die passende Klasse für dein Level findest du im Stundenplan. Wir legen großen Wert auf persönliche Betreuung, um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und du deine individuellen Ziele erreichst. Solltest du Verletzungen oder körperliche Besonderheiten haben, informiere bitte unsere Trainer:innen, damit wir das Training entsprechend anpassen können.

LET’S #POWERHOUSE TOGETHER!

Classes are taught in German, but our instructors are happy to switch to English if needed.

Pünktlichkeit: Sei bitte 5–10 Minuten vor Beginn der Klasse da. Unsere Kurse starten pünktlich – verspätetes Erscheinen stört den Ablauf der Klasse erheblich.Sockenpflicht: In all unseren Kursen gilt Sockenpflicht (grippy oder normale Socken). Grippy Socks sind direkt im Studio erwerbbar.
Keine Musik, voller Fokus: All unsere Kurse finden bewusst ohne Musik statt, damit du dich ganz auf deinen Körper, deine Atmung und deinen Fortschritt konzentrieren kannst.

This is your time – make the most out of it and recharge your MIND, BODY & SOUL! <3