In Sachen Gesundheit, geht Ernährung & Bewegung Hand in Hand! Innerhalb von 12 Wochen setzen wir gemeinsam die Regeln einer gesunden Ernährungsweise in die Praxis um und sagen den schlechten Gewohnheiten konsequent den Kampf an! Mit dem Erwerb dieser 10er Blockkarte wird dir für jede dieser Aktivitäten eine Einheit abgezogen. Du bestimmst dein Tempo! Das Training ist hauptsächlich auf 12 Wochen abgestimmt. Da jeder Mensch ein Individuum ist, kann, um einen Erfolg zu garantieren die Zeit verlängert werden. Im Erstgespräch erfährst du mehr.

Inhalt des Trainings

1.     1x Workshop Küchencheck inkl. Grundputz!

2.    1x Workshop Einkaufstraining

3.     jede Woche Quest´s, Distanz Learning

4.    2x BIA- Messungen (vorher und nachher)

5.    online Workshop Basic Paket: 1xKohlenhydrate, 1x Proteine, 1x Fette, 1xKalorien

6.    1x online Workshop deiner Wahl

7.     1x online Workshop deiner Wahl

8.    1x aktiv-Workshop Wandertag, um deiner Lunge was Gutes zu tun!

9.    1x aktiv- Workshop gemeinsames Kochen mit Tipps &Tricks und kulinarisch wissenswertes

10. 1x aktiv- Workshop Yogagymnastik one2one, spielerisch Bewegung in den Tag einbauen

Nach dem Training

• wirst du durch neue Gewohnheiten disziplinierter und erfolgreicher sein.
• Durch deine neuen Erkenntnisse wird es dir auch leichter fallen deine neue Ernährungsweise beizubehalten- ganz ohne Diäten!
• Selbstbewusst und selbstständig durch dein neues Selbstwertgefühl! Und deinen Körper dankend annehmen.
• mit Freude und Leichtigkeit, Bewegung in den Tag bringen.
• Wissen was zu einer ausgewogenen gesunden Ernährungsweise brauchst und wo du fundierte Informationen aus seriösen Quellen erhältst!