Diese aktivierenden Einheiten schenken dir einen frischen Start in den Tag – die noch steife Wirbelsäule und die Hauptgelenke werden aufgelockert. Es wechseln dann fordernde und entspannende Bewegungen aus der Yogatherapie und dem Vinyasa Flow Style ab, in denen wir die Muskulatur dehnen bzw. stärken. Wir widmen uns wöchentlich unterschiedlichen Schwerpunkten -Thema wie z.B. „Kräftigung der Körpermitte“, „entspannter Nacken und Schultern“, Atmung, usw. Eine angenehme Endentspannung und Atemübungen runden die Yoga Einheit ab.