Yoga Special: In der Ruhe liegt die Kraft

In diesem Flow Yoga Special schalten wir bewusst einen Gang runter. Doch lass dich vom langsamen Tempo nicht täuschen – Langsamkeit bedeutet nicht Intensitätsverlust, sondern pure Kraft.

Indem wir die Übergänge entschleunigen und bewusst länger in den einzelnen Asanas (Posen) verweilen, fordern wir unseren Körper auf eine ganz neue Weise heraus. Statt mit Schwung zu arbeiten, aktivieren wir gezielt die tiefe, stabilisierende Muskulatur. Du wirst Muskelgruppen spüren, von denen du vielleicht gar nicht wusstest, dass sie da sind!