Flexibility Training - Needlescale Special

Ein #flexibillitygoal, das für Viele unerreichbar erscheint ist die Needlescale - auch bekannt als Full Dancer Pose oder Scorpion.

In diesem Special sehen wir uns an, welche Körperregionen bei einer korrekt ausgeführten Needlescale beansprucht werden und wie du sie am besten auf diese herausfordernde Pose vorbereiten kannst.

Du musst keine bestimmten Voraussetzungen erfüllen, solltest aber schon ein paar Mal Flexibility Training bei uns besucht haben.