Jump & Tone

In dieser Stunde erwartet dich eine abwechslungsreiche Kombination aus Ausdauertraining und gezielter Kräftigung. Der Sprungteil auf dem Trampolin ist weniger intensiv und wird durch effektive Kräftigungsübungen in kurzen HIT-Intervallen (High Intensity Training) ergänzt. Somit wird die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig die Fettverbrennung angeregt.

Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Workout für den gesamten Körper, das Ausdauer, Kraft, Stabilität und Körpergefühl verbessert.

Bring bitte Sportschuhe mit sauberer Sohle, ein Handtuch und ausreichend zu trinken mit!

WICHTIG! Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und schwangere Frauen sollten nicht an Jumping Fitness teilnehmen!