GRUNDSTEIN 39 - Yoga - Conscious - Dance
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Coming Home Yoga

Mo., 27.1.2025 •17:15 - 18:45 • 90 Min.

Mit Marions Yoga-Klasse wirst du deine Körperhaltung auf der Matte und im Leben verbessern. Du fühlst dich geerdet, mit dir selbst verbunden und im Einklang mit deinem Körper - in dir Zuhause, Angekommen bei dir.

Deine Gedanken können eine Pause einlegen und dein Nervensystem beruhigt sich. Du wirst resilienter im Umgang mit Stress, gelassener und entspannter, bist mehr im Moment und es fällt dir leichter dich zu konzentrieren.

Marions Yoga stärkt dein Vertrauen und ermutigt dich zur Selbstfürsorge. Dein Körpergefühl verbessert sich, dein Bewegungsradius wird größer und du fühlst dich fitter.

In jeder Yoga-Klasse kombinieren wir körperliche Bewegung mit dem Atmen. Bewusstes Atmen hilft dir, mehr im Moment anzukommen. Dadurch wird Stress wird abgebaut, du wirst gelassener und erhältst mehr Zugang zu deiner Kraft und Lebensfreude.

Der Unterricht ist inspiriert von jahrelanger Praxis in Yogatherapie, Meditation und Achtsamkeit, bewusstem Tanz und konsequentem Selbsterforschen. Ihre Erfahrung unterstützt dich dabei, in deinem Körper präsent zu sein und dir deiner selbst bewusst zu werden.

Wir praktizieren Yogastellungen, bei denen du dich auf den Atem und eine gesunde Ausrichtung konzentrierst. Hilfsmittel unterstützen dich und ermöglichen ein gesundes Üben. Klare und präzise Anweisungen helfen dir, deine Yogahaltungen genau auszurichten. Du lernst, dich mit Leichtigkeit, Stabilität, Flexibilität und im Atemfluss zu bewegen.

Jede Stunde ist einem bestimmten Thema und Körperregion gewidmet, damit du tiefer gehen und dich selbst besser kennenlernen und erforschen kannst.

Wir beenden jede Klasse mit Entspannungsübungen, um das Erfahrene zu integrieren und zu vertiefen.

Aktivität
Anusara Yoga Klasse
Raum
G39 Studio
Level
Alle Levels
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
  • Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
  • Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
  • Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Trainer:in

MMARION

Über

MARION KNOTZER-MEIR (MAG.) (English follows German) Marion arbeitet seit 2009 im Bereich Yoga, Achtsamkeit, Meditation, bewusstes Tanzen und Leben. Als gelernte Sozialarbeiterin bringt Marion ein breites Spektrum an Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit. In dieser anspruchsvollen Arbeit hat sie selbst erfahren, wie wichtig es ist, mit sich in gutem Kontakt zu sein. Ihre Motivation ist es, den Menschen eine Praxis und Begleitung anzubieten, um sich selbst wieder als Ressource zu erleben: den eigenen Körper zu bewohnen, die Gedanken zu fokussieren und die Emotionen zu respektieren, sich selbst so anzunehmen wie frau\man ist. Yoga, Atem, Achtsamkeit und Tanz sind jene Methoden, die sie selbst intensiv praktizierte und in ihre Arbeit integrierte. Marions Fokus liegt auf Gruppen- und Einzelangeboten für Menschen, die ein gesundes, sinnvolles und freudvolles Leben führen möchten. Mit ihrer sanften, behutsamen Herangehensweise erlaubt sie jedem, sein Herz und seinen Verstand für alle Möglichkeiten zu öffnen. Marion leitet Workshops, Retreats in Österreich und Europa und gibt Yoga-Einzelstunden. Sie entwickelt ihre Lehrtätigkeit ständig weiter und integriert neue Ansätze und Methoden. English: Marion is a yoga and conscious dance teacher, working in the field of embodiment and conscious living since 2009. Coming from a social work background with a wide range of experience working in communities in need, Marion realised the importance of finding practical tools for everyday life to feel good, get a new perspective and improve their thinking and living. Yoga, Breath and Dance were the first tools she integrated into her practice as an offering for each group or individual who wants to live a healthy, meaningful and joyful life. Her soft, gentle approach allows every student to open their hearts and inner gate to all possibilities. Marion is leading workshops, and retreats in Austria and Europe and giving individual one-on-one Yoga sessions. She is walking her teaching and constantly learning new approaches and methods to apply to her work with curiosity.

Preise

€ 45,00
- G39 Schnuppern 3er Block - One month valid
Schnupperangebot
€ 20,00
Einzelticket
€ 90,00
5er Yoga Block 90Min

Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.
Mo., 27.1.2025 •17:15 - 18:45 • 90 Min.
Bereits vergangen
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