Glück statt Dauerstress mit Karina

Dein Weg in die innere Balance

Dieser präventiv ausgerichteter Workshop verfolgt das Ziel, Stressbelastungen frühzeitig zu erkennen, persönliche Ressourcen zu stärken und nachhaltige Fähigkeiten zur Selbstregulation aufzubauen. 

Die Teilnehmenden erhalten wertvolle Impulse, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, mehr Gelassenheit zu entwickeln und wieder in Kontakt mit ihren eigenen Bedürfnissen zu kommen.

Der Workshop verbindet fundierte Methoden aus der Bewusstseinsarbeit, Achtsamkeit und Stressprävention mit praxisnahen Übungen für den Alltag.

In einer wertschätzenden Atmosphäre werden Zusammenhänge zwischen Gedanken, Emotionen und körperlichem Wohlbefinden verständlich vermittelt. Ergänzend erleben die Teilnehmenden Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, Visualisierungen sowie Reflexionsimpulse, die direkt im Alltag angewendet werden können.

Der Ablauf ist bewusst klar strukturiert und zugleich offengehalten. Zu Beginn gibt es Zeit zum Ankommen im Raum und eine kurze Einstimmung, um sich zu orientieren und zur Ruhe zu kommen. Anschließend folgt der Hauptteil des Workshops – Bewusstwerdung persönlicher Stressmuster und Energieräuber und Aktivierung individueller Ressourcen und Stärken.

Zwischen den Arbeitsphasen werden Achtsamkeitsübungen und Visualisierungen praktiziert. So können die Teilnehmenden ihre persönlichen Strategien für mehr Gelassenheit und Glück im Alltag entwickeln. 

Besonders macht diesen Workshop die Kombination aus fundierten Methoden der Stressprävention und einem achtsamen Erfahrungsraum, in dem die Teilnehmenden sich selbst wieder bewusster begegnen können. Im Mittelpunkt steht das eigene Erleben.

Das Event richtet sich an alle, die bewusste Entschleunigung und auftanken erleben möchten. Vorerfahrung ist nicht notwendig.

Empfohlen werden bequeme Kleidung und eine offene, neugierige Haltung. Matten, Decken und Kissen sind vor Ort vorhanden.