Sesselyoga bringt dich auch im Sitzen in Bewegung – sanft, sicher und für mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag.
Mit einfachen, achtsamen Übungen im Sitzen mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper – ohne Überforderung, dafür mit viel Feingefühl. Du lernst Bewegungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen, ob zu Hause oder sogar im Büro. Verspannungen dürfen sich lösen, während du Schritt für Schritt mehr Vertrauen in deinen Körper entwickelst.
Ergänzt wird die Praxis durch bewusste Atmung und kleine Momente der Ruhe. So kannst du Stress abbauen, neue Energie tanken und wieder mehr bei dir selbst ankommen.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, Senior:innen oder alle, die viel sitzen – und unterstützt dich dabei, mehr Wohlbefinden und Selbstständigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Du bist dir unsicher, ob Sessel Yoga etwas für dich ist?
Komm am 13.05. zu einer Schnuppereinheit vorbei. Mehr Infos hier:
https://www.eversports.at/org/activity/81685858-3e9f-467b-80dd-9ad2216a1c00
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