Regeneratives Yoga

Diese Stunde ist eine Einladung zum Loslassen. Im regenerativen Yoga verbinden sich sanfte Bewegungen mit tiefen Atemzügen und ruhigen Haltungen, die dich aus dem Kopf in den Körper zurückholen. Ohne Leistungsdruck, ohne Tempo – dafür mit viel Raum für Entspannung und Regeneration.

Die Sequenzen sind fließend, aber langsam. Du bewegst dich achtsam durch ausgewählte Yogaübungen, unterstützt von Hilfsmitteln wie Bolstern, Decken oder Blöcken. Zwischen den Bewegungen verweilst du in wohltuenden Positionen, die dein Nervensystem beruhigen und deine Muskulatur entspannen.

·      Sanfte Mobilisation & fließende Übergänge

·      Tiefe Dehnungen & passive Haltungen

·      Atemübungen zur Beruhigung & Zentrierung

Ideal für alle, die sich nach Ruhe, Regeneration und einem liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper sehnen – ob als Ausgleich zum Alltag, nach intensiven Workouts oder einfach als Geschenk an sich selbst.

Die Stunde findet ab 5 Teilnehmer*innen statt.

Für diese Stunde können wir aktuell keine Buchungen über Aggregatoren (z.B. Wellpass oder Friction) zulassen.