Hormonyoga Ausbildung

Diese Ausbildung vermittelt dir fundiertes Wissen und praktische Techniken, um Frauen in allen Lebensphasen, vom Kinderwunsch über die Menstruation bis hin zu Wechseljahren, achtsam und kompetent zu begleiten. Du lernst, wie du Hormonyoga nach Dinah Rodrigues sowie ergänzende Methoden gezielt einsetzen kannst, um das hormonelle Gleichgewicht zu fördern, Energie zu aktivieren und innere Stabilität zu stärken. Dabei stehen die individuellen Bedürfnisse jeder Frau im Mittelpunkt.

Einführung in Hormonyoga

• Grundlagen und Wirkweise der Methode nach Dinah Rodrigues.
• Verbindung von Asanas, Atemtechniken, Energielenkung und Tiefenentspannung.

Anatomie & Physiologie

• Verständnis der hormonellen Steuerung im Körper.
• Einblicke in das Zusammenspiel von endokrinem System, Stress und Lebensstil.

Asanas & Techniken

• Spezifische Yoga-Übungen zur Aktivierung der hormonproduzierenden Drüsen.
• Energielenkungs- und Atemübungen zur Harmonisierung des Körpers.
• Methoden zur Stärkung von Vitalität und innerem Gleichgewicht.

Frauen in verschiedenen Lebensphasen

• Hormonyoga für Kinderwunsch und Menstruationsbeschwerden.
• Unterstützung bei PMS und hormonellen Dysbalancen.
• Begleitung in den Wechseljahren: mehr Energie, Gelassenheit & Wohlbefinden.

Atem- & Entspannungspraktiken

• Pranayama- und Entspannungstechniken zur Stressreduktion.
• Übungen, die emotionale Stabilität und Resilienz fördern.

Praxisorientiertes Unterrichten

• Aufbau von Hormonyoga-Sequenzen für unterschiedliche Zielgruppen.
• Übungsstunden, Gruppenarbeit und individuelles Feedback.
• Inspiration für die direkte Umsetzung im Unterricht oder in der eigenen Praxis.

• Yogalehrer:innen: Erweitere dein Repertoire um einen einzigartigen Yogastil mit wachsender Nachfrage.
• Therapeut:innen & Körperarbeiter:innen: Ergänze dein Angebot mit einem ganzheitlichen Ansatz für Frauen.
• Doulas & Frauenbegleiter:innen: Integriere Hormonyoga in deine Arbeit für eine bewusste Unterstützung in hormonellen Umbruchphasen.
• Yoga-Enthusiast:innen: Auch ohne Ausbildung möglich, wenn du deine eigene Praxis vertiefen und deine hormonelle Gesundheit fördern möchtest.

Dauer: 2 Wochenenden, jeweils Samstag 9:00–19:00 Uhr & Sonntag 10:00–17:00 Uhr

Kosten:

• Early Bird: 650 € bei Anmeldung bis 01.04.2026
• Normalpreis: 720 €

Enthalten: ausführliche Ausbildungsunterlagen, 20 % MwSt. Mit einer Anzahlung von 100 € sicherst du dir deinen Platz. Restzahlung bis spätestens 4 Wochen vor Beginn.

Abschluss: Nach erfolgreicher Planung und Durchführung einer 60-minütigen Hormonyoga-Einheit erhältst du ein Zertifikat.

Schaffe Räume, in denen Frauen ihr hormonelles Gleichgewicht wiederfinden, Energie auftanken und sich in ihrem Körper wohlfühlen.Melde dich jetzt an und werde zur Inspiration für Frauen in allen hormonellen Lebensphasen!

Bei Fragen, schreibe uns gerne eine Email an office@yoga-lounge.at