LU JONG - TIBETISCHES HEILYOGA 3 Stunden Einführungsworkshop

LU JONG - TIBETISCHES HEILYOGA3 Stunden Einführungsworkshop 

​Samstag, 18.4.2026, 13-16 Uhr „Frühling“

Yogazentrum Mödling, Grenzgasse 40, 2340 Mödling

Preis: ab EUR 45,00 inkl. schriftliche Unterlagen

Die tibetische Bewegungslehre für Gesundheit und Wohlbefinden

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Lu Jong ist eine sehr alte tibetische Bewegungslehre, die auf dem tiefen Wissen der tibetischen Medizin beruht. Durch sanfte, fließende Bewegungen in Kombination mit präziser Atmung und Haltung zielt Lu Jong darauf ab, das natürliche Gleichgewicht der körpereigenen Energie zu bewahren oder wiederherzustellen. Wenn dieses Gleichgewicht gestört ist, können wir durch Lu Jong unsere Energiekanäle öffnen, Blockaden lösen und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktivieren.

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Die Übungen wurden von Tulku Lobsang Rinpoche in ihrer Essenz vereinfacht, sodass sie leicht zugänglich und für Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands von großem Nutzen sind. Lu Jong bietet eine einzigartige Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und das Wohlbefinden auf natürliche Weise zu steigern.

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Inhalt und Ablauf:

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 • Die Fünf-Elemente-Bewegungen

 • Die Bewegungen der fünf Körperteile

 • Die Bewegungen für die fünf Vitalorgane

 • Die Bewegungen für die sechs Zustände

 • Zwei Übungen für Schlaflosigkeit und Müdigkeit

Zu Beginn beschäftigen wir uns mit den Ausrichtungsprinzipien der einzelnen Übungen und ihrer physischen Form. 

Wir praktizieren gemeinsam und am Ende des Kurses gebe ich eine Übungssequenz mit, die leicht in den Tagesablauf integriert werden kann. Die Übungen können auch am Stuhl ausgeführt werden.

Begleitet wird der Kurs mit Grundlagen der tibetischen Medizin, v.a. Verhaltens- und Ernährungsempfehlungen, die zur aufblühenden Jahreszeit, dem Frühling, zu beachten sind, und der tibetischen Philosophie (Buddhismus/Tantrayana/Bön).