[Online] Flexibility Training - Needlescale

Ein #flexibillitygoal, das für Viele unerreichbar erscheint ist die Needlescale - auch bekannt als Full Dancer Pose oder Scorpion.

In diesem Special sehen wir uns an, welche Körperregionen bei einer korrekt ausgeführten Needlescale beansprucht werden und wie du sie am besten auf diese herausfordernde Pose vorbereiten kannst.

Du benötigst zuhause dafür einen Yogablock und einen Gurt (bzw. Gürtel/Hundeleine).