How to flare – Hoop and Straps

Der Flare ist eine spezielle Bewegung, um an verschiedenen Geräten (hier Hoop und Straps) aus dem Spinning kopfüber/ins Sitzen etc. zu gelangen. Da ein Flare einiges an Technik bedarf, wagen wir uns in diesem Workshop Stück für Stück heran und holen dich von deinem ganz individuellen Standpunkt ab. Da wir ganz bestimmt spinnen werden, empfiehlt es sich hier kurz davor keine allzu schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen, nüchtern ist allerdings fast genauso schlimm. 

Voraussetzungen: Aerial Erfahrung