Workshop-Reihe mit Irene Kapl: Achtsamkeit, Berührung & Genuss

Drei Tage. Drei Wege in den Körper. Ein Wochenende für echte Verbindung.

Zen-Yoga. Nuad Thai Massage. Thai Yoga & Brunch.

Vom stillen Ankommen über achtsame Berührung bis hin zu genussvoller Integration – ein Wochenende, das dich tiefer in deinen Körper bringt und dich gleichzeitig weicher im Leben ankommen lässt.

Drei Tage, die dich Schritt für Schritt aus dem Alltag in mehr Körperbewusstsein, Entspannung und Verbindung führen – einzeln buchbar oder als kraftvolles Gesamtpaket.

Freitag – Zen-Yoga (einzeln buchbar) von 17.30 bis 19 Uhr

Ein ruhiger, meditativer Einstieg ins Wochenende. In dieser Zen-Yoga-Einheit verbinden sich sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und Momenten der Stille. Du löst Spannungen, kommst im Körper an und schaffst Raum für Klarheit und innere Ruhe.Ideal, um den Alltag hinter dir zu lassen und dich auf ein achtsames Wochenende einzustimmen.

Samstag – Nuad Thai Massage (Tagesworkshop) von 9 bis 16 Uhr (inkl 1 h MIttagspause)

Ein ganzer Tag im Zeichen traditioneller Thai-Körperarbeit. Du lernst grundlegende Techniken der Nuad Thai Massage – Druckpunkte, Dehnungen und fließende Bewegungsabfolgen. In achtsamer Partnerarbeit erfährst du sowohl das Geben als auch das Empfangen von Berührung.Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung, Präsenz und einem sicheren Ablauf, den du auch über den Workshop hinaus anwenden kannst.

Sonntag – Thai Yoga & Brunch – Genuss auf allen Ebenen Yoga von 8 bis 9.30 Uhr, anschliessend Brunch im Restaurant bis 11 Uhr

Dieser Sonntag lädt dich ein, Genuss ganzheitlich zu erleben.
In einer achtsamen Thai-Yoga-Session erfährst du Berührung als tiefe, nährende Qualität: Durch sanfte Dehnungen, rhythmischen Druck und fließende Übergänge entsteht ein Gefühl von Weite, Loslassen und innerer Ruhe. Du darfst geben und empfangen – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum zum Spüren.

Im Anschluss wird der Genuss auch im Außen erlebbar: Bei einem gemeinsamen Brunch hast du Zeit, dich auszutauschen, zu genießen und das Erlebte entspannt nachklingen zu lassen.

Ein Abschluss, der zeigt, dass echter Genuss viele Ebenen hat – und dort entsteht, wo Körper, Sinne und Gemeinschaft zusammenfinden.