2624 Mobility Ground Movement

Hol(Y)stic Yoga Movement

In dieser Einheit bewegen wir uns vor allem nahe dem Boden. Fernab der Matte bewegen wir uns fließend als funktionelle Mobilisation und achtsame Körperarbeit. Eine eher ungewöhnliche Bewegungspraxis, die die Gelenke geschmeidig macht, die Bewegungsfreiheit erweitert und das Körperbewusstsein vertieft.

Über somatisches Movement und Mobility-Training erkunden wir natürliche Bewegungsmuster, stärken die tiefliegende Muskulatur und fördern Stabilität ebenso wie Leichtigkeit. Wir wollen Spannungen lösen, üben uns koordiniert und achtsam zu bewegen und stellen eine tiefere Verbindung zum Körper mit dem Ground unter uns her.

Diese Einheit ist eher herausfordernd und ungewöhnlich, dafür lehrreich und explorativ.