Nervensystem Reset - Ayurveda gegen Stress

Fast jeder kennt Stress im Alltag. Müdigkeit, Überforderung und Erschöpfung sind häufige Anzeichen, die sich auch körperlich zeigen können. Bereits kleine Veränderungen im Lebens- und Ernährungsstil helfen, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

In diesem Workshop erhältst du einen kompakten Einblick in Stressregulation aus ayurvedischer Sicht und lernst praktische Methoden zur Beruhigung des Nervensystems kennen. Eine geführte Yoga-Nidra-Einheit sowie ausgewählte Marma-Punkte unterstützen tiefe Entspannung und nachhaltige Regeneration.

Der Workshop verbindet Wissen und Selbsterfahrung mit alltagstauglichen Übungen.

In diesem Workshop lernst du:

• Die Grundlagen ayurvedischer Persönlichkeitsprägungen und Stressmuster.
• Ernährungstipps für einen klaren und ausgeglichenen Geist.
• Einfache Entspannungsrituale für zuhause.
• Den Nutzen und die Wirkung von Yoga Nidra.
• Sanfte Marma-Punkte zur Beruhigung des Nervensystems.

Inklusive: Handout, Stress-Selbsttest & geführte Yoga-Nidra-Einheit

Dieser Workshop ist für alle geeignet – es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Über die Workshop-Leitung

Patricia Hödlmoser ist Ayurveda-Praktikerin und Diätologin mit eigener Praxis in Baden. Sie verbindet modernes Ernährungswissen mit der ayurvedischen Gesundheitslehre und zeigt alltagstaugliche Wege zu mehr Energie und Wohlbefinden. Neben individuellen Beratungen bietet sie ayurvedische Massagen an, die insbesondere Stress reduzieren und das innere Gleichgewicht stärken.