Frisch und Frei - Morgen-Workshop für Körper, Gesicht und Geist

Starte deinen Tag mit Leichtigkeit: In diesem wohltuenden Morgen-Workshop erfährst du, wie einfache, sanfte Bewegungen, eine klärende Atempraxis und entspannende, entstauende Massagegriffe für Gesicht und Nacken deinen Körper wecken, deinen Kopf klären und dein Gesicht zum Strahlen bringen.

Gerade im Winter fühlen wir uns am Morgen oft etwas schwerer – im Körper, im Geist und sichtbar im Gesicht. Aus ayurvedischer Sicht zeigt sich hier die Kapha-Energie, geprägt von Erde und Wasser, die in den frühen Tagesstunden und den späten Wintermonaten besonders präsent ist. Mit gezielten Übungen kannst du sie harmonisieren und mit mehr Frische, Offenheit und Energie in deinen Tag gehen.