Aerial Yoga meets Self-Myofascial Release
Regeneration und Loslassen im Tuch und auf der Rolle
In dieser einzigartigen Workshopreihe kombinieren wir Aerial Yoga bzw. Aerial Yin mit Techniken des Self-Myofascial Release. Durch das Wechselspiel zwischen fliegender Schwerelosigkeit und gezielter Entlastung entlang der Faszienketten kommen wir in einem bewussten Spüren an. So entdecken wir eine neue Dimension der Asanas mit dem Tuch, welches uns trägt und unterstützt. Die Muskeln werden gelockert, das Nervensystem wird reguliert und wir sinken in eine tiefe und wohlige Entspannung.
Für wen ist diese Workshop-Reihe geeignet?
Für alle, die Aerial Yoga von einer neuen Seite erfahren, abwechslungsreiche Faszientechniken erforschen oder ihr Körperbewusstsein achtsam weiterentwickeln wollen. Vielleicht bist du auch auf der Suche nach einer restorativen Praxis, empfindest passive Haltungen oder längeres Stillsitzen oder -liegen aber nicht als passend für dich.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Was ist vor dem Workshop zu beachten?
Bitte komme in enganliegender Kleidung und nimm Schmuck vor der Einheit ab. Für die Endentspannung kannst du gerne einen warmen Pulli und kuschelige Socken mitbringen.
Solltest du akute Schmerzen oder Verletzungen haben, kläre bitte vorher mit deine:r behandelnde:n Ärzt:in oder Physiotherapeut:in ab, ob dieser Workshop aktuell für dich geeignet ist.
Termine & Fokus:
• Sa, 8.11.2025: Aufrichtung und Lockerung von Fuß bis Kopf
• Sa, 20.12.2025: Entlastung für Nacken und Schultern
• Sa, 17.1.2026: Weite und Weichheit für Herz und Hüfte
- Aktivität
- Aerial Yoga Workshop
- Ort
- Mehrere Orte - Beachte die Termine
- Level
- Alle Levels
