Handstand-Spezialeinheit mit Helen: Kraft und Alignment

Einen Handstand zu können ist für viele ein inspirierendes Ziel. Sich in luftige Höhen zu schwingen und dabei auf den Händen zu stehen, hat nicht nur mit Übung und Geschicklichkeit zu tun, sondern auch damit, die Angst des Fallens zu überwinden, Vertrauen zu fassen. 

In dieser Spezialeinheit mit Fokus auf Kraft, Balance und Alignment, geht es in erster Linie darum, Komponenten des Handstands in die Yogapraxis zu integrieren. Wir brauchen eine starke Mitte, bewegliche aber auch stabile Schultern und eine gutes Gespür für den eigenen Körper, auch wenn wir Kopfstehen. 
Die Übungssequenz verbindet Elemente aus dem Yoga und Pilates und schafft ein gute Basis, um am Ende der Klasse verschiedene Wege in den Handstand auszuprobieren. 

Diese Spezialeinheit richtet sich an Handstand-Neulinge, aber auch Erfahrenere, die gerne im Detail üben und neue Elemente in die eigene Praxis integrieren möchten.

Sonntag 2. November, 10-12.15 Uhr

Early Bird bis 2.10.: €35

Regulär: €40/37*

* Ermäßigung gilt für Studierende, Alleinerziehende und Arbeitssuchende