Verdauung im Gleichgewicht – Yoga & Ernährung (aus Sicht der TCM)

::::Dieser Workshop findet in der Grundsteingasse 12, Studio 1160 statt::::

Workshop: Verdauung im Gleichgewicht – Yoga & Ernährung (aus Sicht der TCM)

Die Verdauung begleitet uns täglich – sie versorgt uns mit Energie und trägt wesentlich zu

unserem Wohlbefinden bei. Im besten Fall läuft sie ganz selbstverständlich, doch verschiedene Einflüsse wie Stress, Ernährung oder Lebensstil können sie aus dem Gleichgewicht bringen und unangenehme Symptome verursachen.

In diesem Workshop betrachten wir das Thema Verdauung aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und erkunden, wie wir sie im Alltag gezielt unterstützen können.

Dabei geht es um das Verständnis der Verdauungsfunktionen, den Zusammenhang zwischen Lebensmitteln und unserem Energiehaushalt sowie um einfache, umsetzbare Tipps zur präventiven Stärkung der Verdauung. Ein Yoga-Flow ergänzt den theoretischen Teil und zeigt, wie Bewegung und Atmung die Verdauungsorgane sanft anregen und die innere Balance fördern können.

Was dich erwartet:

• Grundlagen der Verdauung aus Sicht der TCM

• Ernährungsempfehlungen und Tipps zur alltäglichen Unterstützung

• Einblick in die Wirkung verschiedener Lebensmittel auf Körper und Energie

• Yoga-Flow zur Förderung der Verdauung

• Raum für Fragen und Austausch

Hinweis:

Nimm gern ein Notizheft sowie bequeme Yoga-Kleidung für die Praxis mit.

Dieser Workshop vermittelt allgemeine Informationen und Anregungen für den Alltag und

ersetzt keine individuelle Ernährungsberatung.

::::Dieser Workshop findet in der Grundsteingasse 12, Studio 1160 statt::::

Feelgoodmembers erhalten 10% Rabatt auf alle workshops unter info@feelgoodstudio.at. Dieser Workshop wird auf Deutsch abgehalten.