Breath & Ice Workshop

Breath & Ice Workshop inkl. Theorie für deine körperliche und mentale Fitness.

Eine kraftvolle Atmung in Kombination mit Eisbaden kann deine mentale und körperliche Gesundheit stärken. Du reagierst in stressigen Situationen ruhiger, stärkst dein Immunsystem, entdeckst deine mentale Urkraft und vieles mehr. Fit und gesund durch den Winter bzw. durch das ganze Jahr. Du bist erfolgreicher, fitter, gesünder und fokussierter. Der Spaß wird dabei aber sicherlich auch nicht zu kurz kommen und du kannst die erlernten Techniken und Strategien in deinen Alltag einbauen.

In der einstündigen Theorie erfährst du alles über die Vorteile des Breathwork und des Eisbadens. Natürlich gehen wir auch does and don'ts durch. Danach bereiten wir uns mit einfachen sowie komplexeren Atemübungen und einer Einheit Wimhof Atmung auf das Eisbaden vor. Danach geht es gemeinsam ins kühle Nass.

Lass dich auf viele wunderbare, einzigartige und neue Momente ein. Du wirst auf jeden Fall danach körperlich wie auch mental wie ein neuer Mensch sein. Erfrischung pur für Körper und Geist.

Dauer des Workshops ca. 3-4 Stunden.