KURS: Yoga für die Wechseljahre (Drop in auf Anfrage)

Anmeldung: nadia.damonte@gmx.at

Wir sind die auf die wir gewartet haben. Denn noch nie gab es so viele von uns - Frauen imW echsel. Allein in Österreich sind wir 1 Million, Tendenz steigend. Lass uns eine Menokultur erschaffen und die Wechseljahre neu definieren.

Mein Kurs ist eine Einladung dich mit und durch Yoga neu zu entdecken. Hab den Mut loszulassen, was dir nicht mehr dient, anzunehmen, was unveränderlich ist und einzutauchen in das, was kommt.

Der Kurs basiert auf Menopause Yoga® (engl. Menopause=Wechseljahre), ein von der englischen Yogalehrerin Petra Coveney entwickelten Bewegungs- und Gesundheitsprogramm speziell für diese Lebensphase. Es geht darum, zu verstehen, was in unseren Körpern vorgeht, was es mit uns macht und wie der ganzheitliche Body-Mind-Ansatz von Yoga uns optimal unterstützen kann.

Wirkungen von Menopause Yoga®:

• Stressabbau durch spezielle Yogahaltungen, Atem- und Meditationstechniken
• Förderung eines positiven Mindsets - Wechseljahre als Tor zum Zweiten Frühling (TCM). Stark und selbstbewusst durch die Wechseljahre
• Individuelle Yogapraxis, Modifikationen von Yogahaltungen für die Themen der Lebensmitte, wie z.B. Osteoporose, Gelenksschmerzen, Stimmungsschwankungen, usw.
• Journaling, Kreative Schreibtechniken zur Selbsthilfe
• Gemeinschaft - die gemeinsame Praxis schenkt uns Verbundenheit in dieser spannenden und herausfordernden Lebensphase!

Drop-in nach Verfügbarkeit. Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.

Kursleitung: Mag. Nadia Damonte
Lehrerin (Sprachen, Kunst), Glückspädagogin, Beratungslehrerin, Yogalehrerin (Hormonyoga, Menopause Yoga®, Ashtanga, Yin Yoga, Hatha Tantra Yoga, Yogabeats), Lehrerin für Conscious Dance, ausgeb. in systemischer Aufstellungsarbeit.

Mehr über Nadia erfährst du hier: www.menokultur.at