Yoga und der Zyklus

Yoga und der Zyklus mit Krista Handorfer und Kristina Hammer

Sa. 19.9. und So. 20.9., jeweils 13:00–17:00 Uhr

Unser Zyklus beeinflusst Energie, Stimmung und Wohlbefinden – und damit auch, wie sich Yoga anfühlt.

In diesem Workshop lernst du die vier Zyklusphasen besser kennen und erfährst, wie du deine Yogapraxis und deinen Alltag im Einklang mit deinem Körper gestalten kannst.

Krista ist Zyklusmentorin und Yogalehrerin, Kristina beschäftigt sich seit einigen Jahren mit zyklusorientierter Yogapraxis. Gemeinsam beleuchten wir die vier Zyklusphasen, sprechen über hormonelle Veränderungen im Leben einer Frau, mögliche Beschwerden, Zyklustracking sowie praktische anwendbare Impulse für Alltag und Yoga. Begleitet wird die Theorie von kleinen Yogapraxiseinheiten.

Es gibt Raum für Fragen und Erfahrungsaustausch – denn jede Frau erlebt ihren Zyklus anders.Zum Workshop erhältst du ein begleitendes Manual mit den wichtigsten Inhalten, Reflexionsfragen und Anregungen für die Umsetzung im Alltag.