Yin Yoga & Sound Abend

Yin Yoga ist eine sanfte und ruhige Yogapraxis, die ganz ohne Positionen im Stehen auskommt. Alle Haltungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und mit Decken, Pölstern und Blöcken so gestützt, dass der Körper vollkommen loslassen darf. Durch das längere Verweilen in den Positionen werden die tiefen Schichten des Körpers – Faszien, Bänder und Gelenke – sanft angesprochen. So entsteht Raum für intensive Dehnung, Entspannung und ein Gefühl tiefer innerer Ruhe.

Begleitet wird die Praxis von einem Klangbad. Sanfte Schwingungen und Töne von Klangschalen und anderen Instrumenten durchfluten den Raum und fördern die Regeneration auf allen Ebenen. Nicole integriert zudem Meditation, Atemübungen oder kleine Entspannungstechniken, die helfen, Stress abzubauen und Gelassenheit zu finden. Jeder Abend steht unter einem bestimmten Thema und schenkt den Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine ganz besondere Erfahrung.

Zum Abschluss lädt Nicole zu einer gemütlichen Teerunde im Kerzenschein ein – ein Moment des Ankommens, Austauschs und sanften Ausklangs, bevor es gestärkt und entspannt wieder nach Hause geht. 

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