The Feminine Flow - Follikelphase

Diese besondere Eventreihe wird von Angelika Tegrovsky – Zyklusmentorin und Mentaltrainerin, sowie Katharina Schüler, Gründerin von Yoga am Seerosensteeg und Yogalehrerin, begleitet und verbindet fundiertes Zykluswissen mit achtsamer Körperarbeit, Nervensystem-Regulation, Yoga und bewusstem Innehalten in der Natur. In einer kleinen Gruppe von Frauen tauchst du Schritt für Schritt tiefer in deinen eigenen Rhythmus ein und lernst, deinen Zyklus nicht länger als Belastung, sondern als wertvolle Orientierung für deinen Alltag wahrzunehmen.

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Jeder Termin widmet sich einer Phase des weiblichen Zyklus und schenkt dir Raum, dich selbst bewusster zu erleben, deine Energie besser zu verstehen und dein Nervensystem nachhaltig zu unterstützen. Durch Wissen, Reflexion, Austausch und praktische Impulse entsteht eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinen eigenen Bedürfnissen.

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Begleitend dazu unterstützt dich eine individuell abgestimmte Yoga-Praxis von Katharina dabei, das Erlebte auch körperlich zu integrieren. Mal sanft und regenerierend, mal fließend, sinnlich oder aktivierend – immer mit dem Fokus darauf, Sicherheit im Körper zu schaffen, Spannungen loszulassen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Sanfte Klänge, bewusste Atemräume und achtsame Bewegung schaffen einen Raum, in dem dein Körper zur Ruhe kommen und sich regulieren darf.

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Die Workshopreihe richtet sich an alle Frauen – unabhängig von Alter oder aktueller Lebensphase. Auch wenn kein regelmäßiger Zyklus besteht oder du dich in der Perimenopause befindest, bist du herzlich willkommen. Denn wir sind zyklische Wesen – unser ganzes Leben lang.

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Diese Workshop Reihe ist wirklich für ALLE da!

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Termin3:

Energie & Neubeginn: Follikelphase

Spüre, wie neue Energie und Klarheit in dir entstehen. Du bekommst Impulse, wie du diese Phase für Kreativität, Motivation und neue Ideen nutzen kannst. Eine inspirierende Einheit, die dich mit deiner Aufbruchskraft verbindet.

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Die Yoga-Praxis in dieser Phase ist aktivierend, leicht und voller Bewegungslust. Fließende Sequenzen, kreative Übergänge und dynamische Elemente helfen dir dabei, neue Energie im Körper zu wecken und dich wieder lebendig zu fühlen. Hier darf die „junge Wilde“ in dir Raum bekommen – verspielt, neugierig, mutig und frei. Die Praxis schenkt dir Leichtigkeit, Freude an Bewegung und Vertrauen in deine eigene Kraft und Kreativität.