Anfängerkurs, Easy Flow

In dieser Stunde erwarten dich fließende Bewegungsabfolgen, die Körper und Atem harmonisch miteinander verbinden. Easy Flow Yoga ist eine sanfte, einsteigerfreundliche Variante des Vinyasa Flow Yoga. Wir üben in einem ruhigen Tempo, sodass du genügend Zeit hast, in die Haltungen zu finden, deine Ausrichtung zu spüren und deinen Atem bewusst zu führen.

Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, Mobilisation und sanfter Kräftigung – ideal, um Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und gleichzeitig innere Ruhe zu finden. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.

Geeignet für:

• Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
• Alle, die einen sanften, aber fließenden Yogastil bevorzugen
• Menschen, die Stress abbauen und achtsamer mit sich umgehen möchten

Die Stunde findet ab 5 Teilnehmer*innen statt.