20H Yoga Nidra Upgrade mit Bettina

Yoga Nidra – oft als „yogischer Schlaf“ bezeichnet – ist weit mehr als Entspannung. Es ist eine Reise in einen Zustand bewusster Ruhe, in dem Körper, Geist und Seele gleichermaßen regenerieren. Verwurzelt in alten yogischen Traditionen, öffnet Yoga Nidra heute einen modernen, wissenschaftlich fundierten Zugang zu innerer Klarheit, emotionaler Ausgeglichenheit und tiefer Verbindung mit dem Selbst.

Diese Ausbildung lädt dich ein, die Essenz dieser Praxis zu erforschen – getragen von Hintergrundwissen, gemeinsamer Praxis und einem offenen Raum für Selbsterfahrung.

Was dich erwartet:

• Einführung in die Philosophie und Ursprünge von Yoga Nidra
• Verständnis für die Wirkung auf Gehirnwellen, Nervensystem und Neuroplastizität
• Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Gestaltung und Durchführung einer vollständigen Yoga-Nidra-Klasse
• Die Kunst, in deiner eigenen Stimme und Präsenz anzuleiten
• Arbeiten mit Sankalpa (Intentionen) und Visualisierungen 
• Anpassungen für verschiedene Zielgruppen, inkl. Praxisbeispiele
• Kontraindikationen und ethische Aspekte

Für wen ist die Ausbildung geeignet?

• Diese Fortbildung richtet sich an Yogaleher:innen, Therapeut:innen, Coaches und alle, die sich persönlich oder beruflich mit Bewusstsein, Körperarbeit beschäftigen.
• Ganz gleich, ob du Yoga Nidra weitergeben möchtest oder in erster Linie für dich selbst vertiefen willst – du bist herzlich willkommen.
• Ob als neue Ressource für dein Unterrichten, als persönliche Praxis oder als Einstieg ins Unterrichten: Diese Ausbildung schenkt dir Struktur, Sicherheit und Inspiration.

Was du mitnimmst

• Ein Skripten– mit Theorie, Hintergrundwissen und Raum für Reflexion
• Gemeinsame Praxis, zum Erleben, Anleiten und Austauschen
• Impulse zur Integration in deinen Unterricht oder Alltag
• Zertifikat bei vollständiger Teilnahme

Yoga Nidra erinnert uns daran, wer wir wirklich sind: Still. Wach. Ganz.

Im Zustand bewusster Ruhe öffnen sich Türen zu innerem Frieden, Klarheit – und der Freude, das Leben wieder mit neugierigen Augen zu sehen

Details:

Wo? Studio 7, Kirchengasse 1a, 1070 Wien

Wer? Mit Bettina Eder

Wann? 13. - 15. März

• Fr., 13. März, 16:30 - 20:30 Uhr
• Sa., 14. März, 13:30 - 20 Uhr
• So., 15. März, 9-15 Uhr

Costs? 420 € (Early Bird bis 31. Jänner 360€), der Freitag kann auch separat als Mini-Intro gebucht werden (man erhält dann aber kein Zertifikat)

Infos: Bei vollständiger Teilnahme + Abgabe einer kleinen Hausübung bekommst du ein 20h Yoga Alliance Certificate

Einzelticke für Freitag oder Ausbildungs-Ticket fürs Wochenende:
Der Freitag ist ein Intro-Tag für alle, die sich mit dem Thema Yoga-Nidra intensiver beschäftigen möchten – ganz gleich, ob mit oder ohne Yoga(Teacher)-Vorerfahrung.

Am Wochenende (Samstag & Sonntag) liegt der Fokus darauf, die Praxis weiterzugeben: Wir erforschen, wie wir Yoga Nidra achtsam anleiten und in die Welt tragen können.