Pilates - build the foundation

WICHTIG: Solltest du eine Verletztung haben (z.B. Schulterprobleme, etc.) oder eine Erkrankung (z.B. Bluthochdruck, Bandscheibenvorfall, etc.), schreibe uns bitte VORAB eine E-Mail an hello@turnerei.at, damit wir entscheiden können, ob dieser Kurs für dich geeignet wäre.

Nicht für Schwangere und Neue Mamis empfohlen - solltest du dich dennoch anmelden, können die Trainerinnen dir die Teilnahme nicht gewähren. Bitte habe Verständnis, dass eine Rückerstattung in diesem Fall nicht möglich ist. Falls du dir unsicher bist bzgl. post-partum Teilnahme, schreibe uns eine E-Mail an hello@turnerei.at

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Pilates-Trainings kennen – inklusive der sechs zentralen Pilates-Prinzipien wie Atmung, Zentrierung und Kontrolle.Wir nehmen uns Zeit, die Übungen Schritt für Schritt zu erklären und sauber auszuführen. Dabei achten wir besonders auf eine bewusste Körperwahrnehmung und eine stabile, gesunde Ausrichtung.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass wir individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse, dein Bewegungstempo und eventuelle körperliche Einschränkungen eingehen können. So schaffst du eine sichere Basis für ein effektives und nachhaltiges Training.

Ideal für alle, die Pilates von Grund auf erlernen oder ihre Basis vertiefen möchten.