Feelgoodstudio 1070 " Therapy / Chikitsa "
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Feelgoodmama - pre&postnatal Yoga teacher training

Datum
Begann am Fr., 20.3.2026
Mehrere Termine
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FEELGOODMAMA 

Intensiv Ausbilldung

pre & postnatal / Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga 

alle Termine finden im Feelgoodstudio 1070 statt.

Hospitieren in allen unseren Feelgoodstudios zu pre & postnatalen Klassen

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Willkommen in der wunderbaren Welt des Schwangerschafts & Rückbildungsyoga!

In diesen Intensiv Wochenenden steht die Begleitung von werdenden & frisch gebackenen Mamas im Mittelpunkt.

Mit dieser Fortbildung möchte ich etwas ganz Besonderes und Einzigartiges bieten.

Die Kombination von sehr erfahrenen Mamas, Yogalehrerinnen, einer sehr erfahrenen Hebamme, einer Physio & Osteopathin, spezialisiert auf Frauen mir als Allgemeinmedizinern, die schon bei vielen Geburten dabei war. 

Wir werden uns mit der Yogapraxis für jedes Trimester beschäftigen und der faszinierenden “postnatalen Magie” als viertes Trimester. 

Wir erkunden gemeinsam physiologische Anpassungen, entdecken den Einsatz von Hilfsmitteln und tauchen ein in die kraftvolle Welt der pränatalen, postnatalen Veränderungen.

Wichtig ist uns, ganz speziell den weiblichen Körper in all seinen Facetten zu verstehen, von den hormonellen Verschiebungen, der Anatomie, der psychischen Aspekte bis hin zur Biomechanik der werdenden Mama. 

Wir lernen über die Energieerhaltung, die Achtsamkeit für den Beckenboden und die Vorbereitung auf die Wellen/Wehen. Dies sind nur einige der spannenden Themen, die wir erkunden werden. 

Gemeinsam decken wir auch wichtige Bereiche wie geburtsvorbereitende Themen, postpartale Depression und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung ab. 

Medizinische Einblicke und inspirierende Affirmationen vervollständigen unser Programm, das darauf abzielt, werdenden Müttern ein Gefühl von Liebe, Unterstützung und Empowerment zu vermitteln🌟

Es wird ganz Besonders und ich freue mich jetzt schon auf diese wunderbaren intensiven Tage.

Wir lassen etwas Großartiges entstehen, damit DU die Prä- & postnatale Yogapraxis weitergeben, um werdende und frisch gebackene Mamas am besten Wege zu begleiten.

Wenn Du dabei sein möchtest, stay tuned.

 

Namaste & bis bald

Julie & das ganze FEELGOODMAMA Team

Dr. Julia Rakus

Julia Rakus 

Mama * Ärztin für Allgemeinmedizin * Yogalehrerin * Doula * Ernährungswissenschaftlerin

 

Lisa Prutscher

Mama * Yogalehrerin * Doula

https://www.yogashelanu.com/

 

Ulla Neugebauer

Hebamme 

https://www.daspresshaus.at/team/ulla.html

 

Melanie Plank

Physiotherapeutin * Osteopathin * bald Mama

 https://physiotherapie-roch.at/

 

Termine

20.- 22.3.2026

10. -12.4.2026

24.-26.4.2026

dazu Hospitation in pre & postnatal Klassen

Kosten 1400,- (200 € Anzahlung via Eversports)

Aktivität
Pre-Postnatal Yoga Weiterbildung Ausbildung
Ort
Mehrere Orte - Beachte die Termine
Raum
Feelgoodstudio 1070 Gruppenraum
Level
Alle Levels

Lehrer:in

JJulie Rakus (DE,EN)

Über

Julie's classes are varied, colorful and bursting with good humor. The doctor and yoga teacher has a lot to teach her students and has advice for every stage of life. She herself would have liked to have discovered yoga earlier in order to deal with emotions better. Julie sees life as a complete work of art and learns and teaches to be content with it: Tat Tvam Asi - that's you. Julie sees the mat as a practice to master everyday situations and believes that behavior on the mat gives insight into different life situations. Julie teaches private classes, pregnancy yoga, mommy-baby classes, beginner classes, group vinyasa classes and freak-out classes.

Ausbildung

Human Medicine (MED.), Medical University Vienna, Austria Diploma Emergency Medicine / Paramedicine, Medical University Vienna, Austria Austrian Academy for Traditional Chinese Medicine (TCM), Austria Master in Nutritional Science, University of Vienna, Austria — Integrative Reproductive Medicine Dr. Sulistyo and Prof. Wu, Austria ÖAK Diploma for Chinesische Diagnostic and Phytotherapy Prof. Kubiena, Austria ÖAK ÖAK Diploma for Acupuncture, Kaiserin Elisabeth Clinic, Austria Aromatherapie and Massage, Wat Po, Bangkok, Thailand 2008 Fertility, Prenatal and Postnatal Massage, Wat Po, Bangkok, Thailand 2007 Acupuncture, Medical University Vienna, Austria 2008 Acupuncture, Tuina, Internal Tradicional Chinese Medicine, Hangzhou, China 2007 Acupuncture Internal Tradicional Chinese Medicine Chengdu, China Acupuncture for Weightloss and Cosmetics, Wangjing Hospital, Peking, China 2007 Trance and Hypnotherapie, Medical University Austria 2004 Traditionelle Chinesische Medicine & Phytotherapie, Austria 2011 Qi Gong Medical 8 Brokats Training, Austria / Hungary / Kerepes TCM 5 Elements Nutrition, Austria 2002 Bodyworker & Pilates Trainer 2001 Thesis Research Addis Ababa, Ethiopia 2003 — Biography / Yoga Education Holistic Yoga Teacher Training, 200h Kathmandu, Nepal 2003 Ashtanga Yoga, David Swenson, Italy 2003 Yoga Therapy Course and Yoga NIdra, Green Yogaschool, Kathmandu, Nepal 2008 Yoga Therapy, Sriram R., Germany, 2011-2012 Yoga Philosophie, Patanjali Sutra, R. Sriram Germany, 2007-2010 Insight Yoga 100h with Sarah Powers, London 2013 Rue Si Datton Training, Bangkok 2009 Several Yoga, Pranayama, Workshops/Retreats with Doug Keller, Sri Sudhir Tiwari, Danny Paradise, Alex Medin, Gurmukh, Kino Mac Gregor, Tim Feldman, Mysore studied with Saraswati, Bharat Shetty, …since 2001.

Termine

Fr., 20.3.2026 • 17:00 - 21:00Burggasse 31, 1070 WienJulie Rakus (DE,EN)
Sa., 21.3.2026 • 10:00 - 17:00Burggasse 31, 1070 WienJulie Rakus (DE,EN)
So., 22.3.2026 • 10:00 - 17:00Burggasse 31, 1070 WienJulie Rakus (DE,EN)

Stornierungsbedingungen

Du kannst Deine Teilnahme bis 4 Wochen vor dem Training kostenlos stornieren.

Datum
Begann am Fr., 20.3.2026
Mehrere Termine
Bereits vergangen
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