PREMIUM: Vinyasa 41'

In den Einheiten mit Lilith erwartet euch eine aktivierende, dynamische und zugleich aufhellende Praxis, die euch mit neuer Energie versorgt. Schon nach den ersten Minuten spürt ihr, wie ihr in Bewegung kommt und der Kopf langsam frei wird. Nach einem gezielten Warm-up werdet ihr durch klar strukturierte, sinnvoll aufgebaute Flows geführt, die euch Schritt für Schritt fordern und gleichzeitig in einen angenehmen Flow-Zustand bringen. Die Sequenzen sind durchdacht und stimmig, sodass sich die Praxis rund und kraftvoll anfühlt. Die Stunde ist so gestaltet, dass ihr körperlich gefordert werdet, euch aber jederzeit gut abgeholt fühlt. Lilith schafft es, euch zu motivieren und gleichzeitig Leichtigkeit in die Praxis zu bringen. Eine Kombination, die euch nicht nur stärkt, sondern auch richtig gut fühlen lässt. Im anschließenden Cool-down und in der Endentspannung darf sich der Körper wieder beruhigen und das Erlebte integrieren. Ihr verlasst die Stunde durchbewegt, gestärkt und, fast wie von selbst, mit einem Lächeln im Gesicht.