Yoga & Schwangerschaft Workshop

Der rund einstündige "Yoga in der Schwangerschaft" Onlineworkshop richtet sich an alle Schwangeren, die bereits vor ihrer Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt haben und in der Schwangerschaft nicht auf ihre reguläre Yogapraxis verzichten möchten.

Du erfährst darin, was du vor und während deiner Yogastunde tun solltest und was nicht. Für alle Positionen, die für Schwangere nicht empfohlen werden, erhältst du mehrere Alternativen, sodass deine Yogaklasse abwechslungsreich für dich bleibt.

Wir besprechen unterschiedliche Symptome, die im Laufe der Schwangerschaft auftreten können und was diese für deine Zeit auf der Yogamatte bedeuten. Zudem bekommst du einen Einblick über die Besonderheiten von Yoga im jeweiligen Trimester.

Der Workshop dauert knapp eine Stunde. Du kannst eine Yogamatte und einen Block bereithalten, um einige Übungen gleich selbst auszuprobieren.

Das Video steht dir nach dem Kauf unbegrenzt zur Verfügung. So kannst du dein Wissen im Laufe deiner aktuellen oder einer späteren Schwangerschaft jederzeit auffrischen.