Kurs: Pilates nach der Geburt
Pilates nach der Geburt - Fit in den Sommer – Wiedereinstieg in die Bewegung für Mamas
Dieser fortlaufende Mattenkurs richtet sich an Mamas, die nach dem Wochenbett oder einer längeren Bewegungspause wieder sanft und gezielt in Bewegung kommen möchten.
Im Fokus stehen die Stärkung der Körpermitte, ein bewusster Umgang mit dem Beckenboden, Haltung, Mobilität und funktionelle Kräftigung. Mit fließenden Übungen auf der Matte bauen wir Schritt für Schritt Kraft, Stabilität und Körpergefühl auf – ohne Leistungsdruck und in angenehmer Atmosphäre.
Der Kurs eignet sich für Frauen, die sich wieder fitter, kräftiger und wohler in ihrem Körper fühlen möchten und dabei einen sanften, aber effektiven Einstieg suchen.
✨ Stärkung von Core & Beckenboden
✨ Verbesserung von Haltung & Stabilität
✨ Sanfter Kraftaufbau & Mobilität
✨ Zeit für dich und deinen Körper
Für alle Levels geeignet.
Wir arbeiten je nach Bedarf auf der Matte oder mit Pilates Maschinen. (Reformer oder Cadillac)
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt!
Babies sind willkommen.
Inkludierte Aktivitäten
- Kurs: Pilates nach der Geburt - SPOT ON PILATES
- Pilates nach der Geburt - SPOT ON PILATES
- Pilates nach der Geburt - SPOT ON PILATES
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