Onlinekurs Sommer (Juli & August)

Nimm Yoga.Motion mit in den Sommerurlaub. Mit unserer Sommer Onlinecard hast du vom 1. Juli bis 31. August 2026 Zugriff auf über 400 Yoga.Einheiten UND du kannst GRATIS bei unserer 14 Tage Yoga Challenge “Go with the Flow” vom 20.7. bis 2.8. dabei sein. Du bekommst für diese 14 Tage einen Plan für 14 Tage Yoga plus Motivation für jeden Tag. Mit der Sommer Online Card kannst du den ganzen Sommer - egal wo du unterwegs bist - mit uns Yoga machen. Wir wünschen einen schönen Yoga-Sommer!

Die Idee hinter der Challenge 

Diese 14 Tage sind bewusst so aufgebaut, dass sie dich Schritt für Schritt von Erdung und Ruhe über Kraftaufbau und Balance bis hin zu Herzöffnung, Kreativität und fließender Leichtigkeit führen. 

Startphase (Tag 1–3): Wir beginnen mit sanften, erdenden und regenerativen Einheiten, die dir Stabilität geben, dein Nervensystem beruhigen und eine solide Basis schaffen. 

Aufbauphase (Tag 4–8): Flows, die Kraft, Core-Stabilität und Balance verbinden, bringen dich ins aktive Arbeiten. Deine Muskulatur wird gestärkt, dein Gleichgewicht trainiert und deine Bewegungen werden dynamischer. 

Öffnung und Loslassen (Tag 9–11): Herzöffnende und Detox-Praxen laden neue Energie ein und helfen dir, körperlich wie mental Altes loszulassen. 

Kreative Flow-Phase (Tag 12–14): Verspielte, rhythmische und unvorhersehbare Sequenzen lassen dich frei fließen und die neu gewonnene Kraft und Flexibilität mit Freude ausdrücken. 

Diese Reihenfolge ist wie eine Reise: 

Du startest geerdet, baust Kraft und Balance auf, öffnest dich für Neues und endest frei und fließend – mit einem Körper, der gestärkt ist, und einem Geist, der klar und offen ins restliche Jahr geht. Jede Einheit ist ein bewusst gewählter Schritt auf diesem Weg und zusammen ergeben sie eine perfekte Mischung aus Power, Achtsamkeit und Flow.