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Diese Yoga-Stunde zielt darauf ab, deinen Rücken von allen möglichen Spannungen und Dysbalancen zu befreien. In diesem Yoga-Video werden wir uns von den Füßen bis zum Kopf durch verschiedene Yoga-Asanas bewegen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Ursachen von Rückenschmerzen anzugehen.

Der Fokus liegt darauf, nicht nur die Symptome zu behandeln, sondern auch die zugrunde liegenden Probleme anzugehen, die zu Rückenschmerzen und Ungleichgewichten führen können. Mit einer Kombination aus sanften Dehnungen, kräftigenden Übungen und Atemtechniken werden wir die Muskeln stärken, die Wirbelsäule ausrichten und den gesamten Körper ausbalancieren.

Von einfachen Haltungen bis hin zu fortgeschrittenen Variationen biete ich Optionen für alle Erfahrungsstufen, sodass jeder die Vorteile dieses Rückenyoga-Programms genießen kann. Egal, ob du bereits Rückenbeschwerden hast oder einfach präventiv handeln möchtest, diese Sequenz wird dir dabei helfen, deine Rückengesundheit zu verbessern und ein Gefühl von Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in deinem Körper zu erreichen.

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.