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Inhalt

We sing a mantra together (Govinda Radhe), do Bhastrika alternately through one and the other nostril and then practice the 1st series of Ashtanga Vinyasa Yoga!

Intention (Saṃkalpa): We reflect on the inner sound with the help of Pratyāhāra (turning the senses inwards - the 5th level of Ashtanga Yoga). Everything is vibration and with the help of mindfulness and activation we create space for the inner vibration of the body. In addition, the silence arises, which we need to hear the inner universal sound deep in our soul.

The recording is from Sat, May 15, 2021, 8.30-10.30

Über den Trainer/Lehrer

Man würde Boris vielleicht nicht gleich anmerken, dass er Yoga begonnen hat, weil er Astronaut werden wollte, aber man spürt gleich, dass er schon als Kind damit begonnen hat. Boris lebt Yoga mit allem, was er ist und nichts macht ihm mehr Freude, als seine Leidenschaft mit anderen zu teilen. Er hat das Yogazentrum Ganesha gegründet und leitet es heute zusammen mit seiner Frau Renee. Wenn Boris nicht gerade unterrichtet, dann ist er wahrscheinlich mit seinen zwei süßen Mädchen auf dem Spielplatz, spricht mit jemandem über die natürliche Bewegung nach dem Prinzip der Spiraldynamik, oder repariert einen Computer.