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Une pratique de Hatha-Yin tout en douceur (et pourtant en intensité) pour travailler ses ischios, étirer ses fessiers et chercher de la longueur dans son (presque ou à venir) grand-écart !

Ne pas hésiter à prendre des blocus ou des gros livres pour se soutenir ainsi qu’un bolster ou des coussins pour la fin :)

On y va ?