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In diesem Video üben wir sanfte Rückbeugen um das Herz zu öffnen. Rückbeugen öffnen die Körpervorderseite, dehnen die Brustmuskulatur, stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Diese Sequenz hilft dir auch dabei Stress und Spannungen abzubauen, da sie dein Herzbereich öffnen und dein Energieniveau erhöhen kann. Durch das regelmäßige Üben dieser Sequenz kannst du dich auch emotional öffnen und mit deinen innersten Gefühlen in Kontakt treten.

Über den Trainer/Lehrer

Trainerin für Yoga, Mama- und Outdoorfitness