Video library 56 Min Full Body Pilates | Laura

56 Min Full Body Pilates | Laura

Video
Sport
Pilates
Duration
56 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
fancypantsyoga
Teacher
Laura
Availability after purchase
48 hours
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Price

8.00 €Single ticket
48.00 €Schnuppermonat
54.00 €10 Days Unlimited
170.00 €fancy summer '24
82.00 € / month30 Days Unlimited DAYTIME
108.00 € / month90 Days Unlimited
118.00 € / month30 Days Unlimited

About the class

PILATES

Pilates ist das ideale Ganzkörpertraining, dessen Basis die Kräftigung der Körpermitte - dem so genannten Powerhouse - ist, um die tiefliegende Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und den Körper zu dehnen. In einem fließenden Ablauf werden die Bewegungen präzise und kontrolliert ausgeführt und mit einer bewussten Atmung verbunden. Das Ziel von Pilates ist es, ein neues Körperbewusstsein zu erlangen, alltagsbedingte Stresssymptome und Verspannungen zu lindern und muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Die hohe Flexibilität der Pilatesmethode ermöglicht es, die einzelnen Übungen individuell an jedes Level anzupassen und ist somit für Menschen aller Alters- und Fitnessstufen geeignet.

Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper (Joseph Hubertus Pilates).