About the class

Level: Alle Levels - auch für Anfänger! Diese Klasse ist perfekt wenn du nicht viel Zeit hast. Wir üben gemeinsam verschiedene Varianten des Sonnengruß. Wir starten mit einer kleinen Atemübung im Stehen. Dann beginnen wir die Praxis mit einer ganz einfachen Abfolge und halten jede Position etwas länger und wir spüren in verschiedene Details hinein. Dann machen wir ein paar abwechslungsreiche Varitionen und enden mit einer Konzentration im Sitzen.