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In dieser Intensiv-Yoga-Einheit liegt der Fokus auf der Brustwirbelsäule und der freien Atmung. Durch kraftvolle, bewusst geführte Bewegungen wird die BWS mobilisiert und in ihrer natürlichen Aufrichtung unterstützt.

Drehungen, Rückbeugen und stabilisierende Sequenzen schaffen Raum im Brustkorb und laden dazu ein, den Atem wieder weiter und freier fließen zu lassen.

Die Praxis verbindet Aktivierung mit achtsamer Ausrichtung und fordert Präsenz, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen.

So entsteht eine dynamische Yogapraxis, die den Oberkörper öffnet, die Atmung vertieft und ein Gefühl von Weite und Aufrichtung entstehen lässt.