Selbstmassage für Nacken und Schultern (10 Min.)
Video
Sport
Mobility
Dauer
10 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Sabine Kreiss - RUHE und KRAFT
Lehrer:in
Sabine
Verfügbarkeit nach Kauf
7 Tage
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Preis
| 3,00 € | Einzelticket |
| 150,00 € | 10er-Karte |
| 25,00 € / Monat | Mediathek-Abo |
Inhalt
Mach diese Übungen gerne jeden Tag oder auch mehrmals am Tag. Besonders morgens nach dem Aufstehen sind sie als Morgenroutine sehr effektiv. Das verspannte Gewebe an Nacken und Schultern (Muskeln und Faszien) wird gedehnt und gelockert, während gleichzeitig leichte Wirbelverschiebungen der Halswirbelsäule sanft korrigiert werden können.
