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Aufzeichnung Livestream 22. Jänner 2024

Willkommen zu einer ruhigen und erholenden Yoga-Session, die speziell darauf ausgerichtet ist, deinen Rücken zu stärken und zu entspannen. Ich bin Tanja, Gründerin der Pulsatori Yoga Academy und Wegbegleiterin in Yoga, Hypnose und Neuromentaltraining. In diesem Video führe ich dich durch eine sanfte Übungsabfolge, die speziell für die Abendstunden konzipiert ist, um deinem Rücken die notwendige Entspannung und Kräftigung zu bieten.

Warum ist es so wichtig, dem Rücken am Abend Gutes zu tun? Nach einem langen Tag voller Aktivitäten und möglicherweise statischer Körperhaltungen, wie dem Sitzen am Schreibtisch, benötigt dein Rücken besondere Aufmerksamkeit. Diese Praxis hilft, Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule flexibel zu halten.

Die Wirkung von Rückenyoga ist nicht nur physisch spürbar – es verbessert auch deine geistige Verfassung. Die Kombination aus bewusster Atmung und gezielten Bewegungen fördert Entspannung und hilft, Stress abzubauen. Dies fördert einen erholsamen Schlaf und ein verbessertes allgemeines Wohlbefinden.

Begleite mich auf dieser Reise, um deinem Rücken und deinem Geist etwas Gutes zu tun. Lass uns gemeinsam die Kraft und Ruhe des Yoga entdecken.

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Alles Liebe,

Tanja

Über den Trainer/Lehrer

Seit meiner Kindheit verspüre ich ein hohes Maß an Neugierde und Begeisterung für die Vielseitigkeit und Komplexität des Lebens und des menschlichen Daseins. Sich auf EINES zu beschränken war noch nie mein Ding und über den Tellerrand zu blicken ist ein inneres Bedürfnis. Ich bin eine realistische Träumerin mit einer Leidenschaft für Reisen, Entwicklung und Bewegung. Ich verbinde die ehrwürdige Tradition des Yoga, mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und baue Brücken zwischen körperlicher Bewegung und persönlicher Weiterentwicklung.