![](https://files.eversports.com/4bc9dd73-fd21-4951-a9ef-0ef030c222ba/strength-2png-medium.webp)
Membertraining | Strength for Frontsplits mit Janina
Inhalt
Der perfekte Start in den Tag - diese Einheit enthält viele kräftigende Übungen zur Vorbereitung auf den Spagat aber auch im Spagat selbst . Wir bereiten unsere Bein- und Gesäßmuskulatur aktiv vor und trainieren unseren aktiven, sowie passiven Spagat.
Du benötigst: ein Miniband, einen Stuhl, die Wand, Gewichte/Wasserflaschen und etwas Motivatiooon :-)
Ich freue mich auf dich
Janina