Beckenboden Rückbildungskurs / Bauchmuskulatur und Rektus Diastase / Einheit 2
Video
Sport
Beckenboden-Training
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga und Familienstudio
Lehrer:in
Nicole
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 130,00 € | Beckenboden Rückbildungs- Videokurs |
Inhalt
Nach der Geburt kann es durch die Trennung der geraden Bauchmuskeln, (die sogenannte Rektus Diastase), zu Schwächen im Rumpfbereich kommen.
In dieser Einheit lernst du, wie du deine Bauchmuskulatur schonend wieder aufbauen kannst.
Der Theorie-Teil erklärt die Ursachen und Auswirkungen der Rektus Diastase, während der Praxisteil gezielte Übungen enthält, um diese sanft zu schließen und deine Körpermitte zu stärken.
